Mientras nos relajamos al aire libre, junto a la piscina o la parrilla, a menudo bebemos bebidas alcohólicas bebidas, en particular cerveza. Sin embargo, no siempre entendemos cómo afecta a nuestra salud.

A menudo bebemos cerveza durante la recreación al aire libre, en casa o reuniéndonos con amigos. Sin embargo, no siempre comprendemos los riesgos inherentes al consumo excesivo de alcohol.

Esto lo informa Yahoo.

Desafortunadamente, no existe una cerveza mágica que resuelva sus problemas de salud. Según el dietista registrado Chris Mohr, uno de los componentes principales de la cerveza la hace poco saludable.

El alcohol es uno de los principales encantos de la cerveza. Es una parte arraigada de la cultura social en todo el mundo. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol puede provocar presión arterial alta, cáncer, un sistema inmunitario debilitado, disfunción cognitiva, problemas de salud mental y adicción al alcohol. El alcohol reduce nuestras inhibiciones después de beber, pero también tiene un efecto estimulante que afecta el sueño, lo que puede afectar la calidad de vida en general.

“No importa de dónde venga el alcohol, lo que importa es el contenido total de alcohol, ABV. No importa si es cerveza, vino o cualquier otra bebida alcohólica, lo que importa es el alcohol”, dijo Chris More.< /p>

Según él, la cerveza más saludable es la que tiene el menor contenido de alcohol por volumen (ABV, o contenido de alcohol por volumen). Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, una porción estándar de cerveza normal es una cerveza de 12 onzas que contiene un 5 % de alcohol. Pero un viaje rápido al departamento de cervezas puede resultar en que compre un paquete de cerveza con más del 8 % de alcohol por volumen y algunas incluso con un 18 %.

“Crees que estás bebiendo una cerveza, pero acabas de beber dos bebidas en una lata”, dice Mohr.

Durante la última década, han aparecido en el mercado muchas cervezas “saludables”, que contienen electrolitos, antioxidantes y nutrientes clave. No se deje engañar, dice Mohr, la mayoría de ellos son estrategias de marketing para lograr que los consumidores “justifiquen su consumo”.

“Si la cerveza es nuestra fuente de antioxidantes y nutrientes, entonces debemos considerar muchos otros temas. Hay varias cervezas que están fortificadas con diferentes ingredientes, pero definitivamente no elegiría la cerveza como fuente de nutrición”, enfatizó el experto.< /p >

Independientemente de cómo se haga la cerveza, el contenido de alcohol en sí mismo tiene el mayor impacto negativo en la salud.

Eso no significa que tenga que dejar la cerveza o el alcohol por completo para llevar una vida saludable. estilo de vida, dice Mohr, aunque un estilo de vida sobrio sin duda tiene beneficios para la salud. Las cervezas más ligeras y bajas en calorías son opciones más saludables: tienden a prepararse con más agua que las cervezas estándar para reducir el contenido de alcohol. Pero no a todo el mundo le gusta el sabor de las cervezas ligeras, lo que, según Mohr, explica por qué las bebes en primer lugar:

“Si quieres beber cerveza, bebe cerveza, pero a veces”, dijo.

Recordemos que beber leche y moverse es el secreto de un hombre de 109 años que no tiene dolores.

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