Durante más de un año, se ha librado una guerra a gran escala en Ucrania, que ha afectado significativamente el estado mental de cada ucraniano. Algunos han experimentado el síndrome del sobreviviente, que puede ser el comienzo de una enfermedad grave.

El psiquiatra Vadim Mangubi dijo esto al aire Canal 24. Hizo hincapié en que en tal estado es mejor buscar ayuda de especialistas.

Síndrome del sobreviviente

El síndrome del sobreviviente o la culpa del sobreviviente es una forma de PTSD, cuando la persona afectada se siente acosada por la culpa de haber sobrevivido a un evento extremo (incluida una guerra) y muchos otros murieron. Se agrava especialmente el sentimiento de autoacusación, que puede convertirse en estrés y depresión, anotó Mangubi. En este caso, lo mejor es buscar ayuda de especialistas.

“Síntomas: insomnio, pensamientos obsesivos, ideas de que no hice algo, flashbacks de hechos pasados, estados. Conversaciones simples con amigos, familiares en esos casos no ayudan. Es necesario aplicar técnicas psicológicas especiales”, señaló el ponente.

Vadim Mangubi sobre el estrés durante la guerra: mira el video

Sentirse cansado

La guerra no solo pone a prueba la psique humana. El estrés diario también tiene un impacto significativo en la salud física. A pesar de los intentos por recuperar la fuerza, se puede sentir una fatiga constante. Y aquí el especialista da consejos para dominar tu vida incluso en tales condiciones y continuar viviéndola: con trabajo, cuidando a tus seres queridos y familiares.

Desafortunadamente, no existe un consejo universal sobre cómo tomarse un descanso de la guerra: está en todas partes. Para cambiar, vale la pena recordar su vida antes de la guerra: de qué estaba lleno, volviendo a sus hábitos, actividades, pasatiempos. Y asegúrese de recordar que todos están haciendo todo lo posible para ganar en su lugar. Voluntarios, médicos, que trabajan y pagan impuestos: todo esto es por la estabilidad de nuestro estado, – dijo Vadim Mangubi.

• El síndrome del sobreviviente se sintió más agudamente al comienzo de una invasión a gran escala. Las Fuerzas Armadas de Ucrania aconsejaron cómo superar esta condición.
• El año pasado, el Ministerio de Salud anunció la cifra de 15 millones de ucranianos que enfrentarán problemas mentales. El pánico y la depresión pueden ocurrir con mayor frecuencia: consejos sobre cómo para tratar con ellos.

< li> La psique de los niños es especialmente vulnerable. La información que incluso puede provenir de las redes sociales tiene un impacto significativo en el estado. Por lo tanto, los padres deben ser responsables de la higiene de la información.